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O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER COM O MÉTODO
Como eliminar as toxinas do cigarro presentes no corpo
Se você ainda não se livrou desse maldito vício, o jeito é procurar ingerir o máximo de substâncias antioxidantes – abuse de frutas, cereais, legumes, ervilha e feijão. Para temperar as saladas, opte por suco de limão, alho, cebola e ervas. Prefira sempre os alimentos frescos, congelados e secos.
Como diminuir a ansiedade
Procure organizar sua rotina diariamente, invista no autoconhecimento, procure entender seus pensamentos e sentimentos, aprenda e controle a sua própria respiração, desconfie de seus pensamentos negativos, tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes
Como recupera os Danos Causados Pelo Cigarro
Dois tomates e três porções de outras frutas, de preferência maçã. Esses ingredientes podem ajudar a desacelerar a perda progressiva da função pulmonar em adultos. Se forem ex-fumantes, esses alimentos chegam a recuperar os danos causados pelo cigarro nos pulmões.
PARA QUEM É INDICADO?
PARA QUEM É VICIADO E NÃO CONSEGUE PARAR
Apesar de ser um processo lento e difícil, que causa ansiedade, mal-estar, irritabilidade e estresse, é importante persistir até o final. Isso significa não desistir diante das dificuldade e manter-se imune às tentações que podem surgir no meio do caminho, pois elas acabam interferindo no seu êxito
PARA QUEM É VICIADO E NÃO CONSEGUE PARAR
Apesar de ser um processo lento e difícil, que causa ansiedade, mal-estar, irritabilidade e estresse, é importante persistir até o final. Isso significa não desistir diante das dificuldade e manter-se imune às tentações que podem surgir no meio do caminho, pois elas acabam interferindo no seu êxito
PARA QUEM É VICIADO E NÃO CONSEGUE PARAR
Apesar de ser um processo lento e difícil, que causa ansiedade, mal-estar, irritabilidade e estresse, é importante persistir até o final. Isso significa não desistir diante das dificuldade e manter-se imune às tentações que podem surgir no meio do caminho, pois elas acabam interferindo no seu êxito
PARA DE FUMAR DE UMA VEZ POR TODAS
Elimine os gatilhos do ato de fumar. …Faça o momento de fumar ser menos prazeroso. …Pare de fumar de uma vez só …Pare de fumar aos poucos. …Atrase o horário do primeiro cigarro. …Utilize substitutos da nicotina. …Busque ajuda médica e psicológica
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DÚVIDAS FREQUENTES
Para ajudar mais pessoas a se livrarem desse vício maldito
Vai depender de como se adapta a sua nova rotina de reabilitação
Se fumar não faz sentido na sua vida e está te prejudicando inclusive no seu meio social esse método é pra você
- Como eliminar as toxinas do cigarro do corpo
- Como diminuir a ansiedade
- Como recuperar danos causados pelo cigarro
- Como repor as células destruídas pela nicotina
- Como reduzir a vontade de fumar ou parar de vez
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Com apenas 30 minutos por dia você conseguirá aplicar o método para ter resultados
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